现代的人们非常注重卫生,为了自身的健康开始养成良好的生活习惯。
有的人是早上起来先空腹一杯水,有的人而是先刷牙后喝水,这两者的先后顺序有什么不一样吗?
接着往下看吧!
很多人都知道早晨醒来空腹喝上一杯白开水,可以清理肠胃,补充代谢丢失的水分,能带走口腔中的消化酶,有助于刺激胃肠的蠕动,促进消化,利于排泄。
尤其是对于老年人来说,早上醒来喝上一杯温水,对于心脑血管等疾病有一定的帮助,温水不仅可以补充水分而且还能降低血液的稠度,稀释血液,促进血液的循环,让人一天都有好精神。
但是,当我们在夜间休息的时候,残留在牙齿上的食物渣会与唾液中的钙盐相结合,时间一长容易形成菌斑及牙石就会影响牙齿的健康,加上早上不刷牙就直接喝水,这些细菌不就被“喝”进肚子了吗?
一个字:脏。
刷牙不是会把口腔中的消化酶带走吗?
不用担心,当我们睡着之后,唾液的分泌也越来越缓慢,分泌的消化酶也只是一点点消化,酶是我们吃东西的时候才会帮助我们消化食物,当我们不吃东西或者是睡觉时它也会跟着停下来休息啦。
不要以为只有口腔中有消化酶,真正储藏消化酶的地方是在肠胃中。
所以啊,不必担心刷牙会带走口腔中的消化酶,这并不会影响什么。
的确,虽说早上空腹喝水好处多多,但小编还是建议大家喝水前先刷牙。不要一起床就咕噜咕噜喝上咯,为了良好的生活习惯,先刷牙,再喝水。