一杯奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯普通的奶茶为标准，纯奶茶的卡路里大约为200-300大卡。用淡奶油加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，如：500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右；如果再加上珍珠，热量可以达到239大卡左右。
一杯奶茶的热量是比较高的，如果喝了奶茶之后就要相应地减少其它食物的摄入量，以确保整体热量摄入不超标。但不建议经常喝奶茶而不吃其它的食物，因为奶茶的营养很单一，长期下来可能会出现营养缺乏的情况。
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
