预防、紧急情况处理方法
1.三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2.每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
3.常吃4种护心菜
临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是葱、生姜、大蒜
心脏问题不可小视！
赶紧给身边的人提个醒！
看懂小信号避免大问题，
几十秒就是生与死的距离！
预防、紧急情况处理方法
1.三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2.每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
3.常吃4种护心菜
临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是葱、生姜、大蒜
心脏问题不可小视！
赶紧给身边的人提个醒！
看懂小信号避免大问题，
几十秒就是生与死的距离！
预防、紧急情况处理方法
1.三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2.每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
3.常吃4种护心菜
临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是葱、生姜、大蒜
心脏问题不可小视！
赶紧给身边的人提个醒！
看懂小信号避免大问题，
几十秒就是生与死的距离！
预防、紧急情况处理方法
1.三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2.每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
3.常吃4种护心菜
临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是葱、生姜、大蒜
心脏问题不可小视！
赶紧给身边的人提个醒！
看懂小信号避免大问题，
几十秒就是生与死的距离！
预防、紧急情况处理方法
1.三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2.每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
3.常吃4种护心菜
临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是葱、生姜、大蒜
心脏问题不可小视！
赶紧给身边的人提个醒！
看懂小信号避免大问题，
几十秒就是生与死的距离！
