3、 脚间与肩同宽
大部分的人都是肩宽和跨款差不多的，也就是盆骨的宽度，深蹲时如果两脚距离与肩同宽的话，蹲下时髋关节可以充分打开，下蹲的深度和对臀部肌肉的刺激程度，都会在刚刚好的一个范围内，深蹲的效果会很棒的！
NO.4男女生练深蹲有什么不同？
上面提到过，女生练深蹲肯定都是想“只翘臀，不粗腿”，所以下蹲至大腿与地面平行或者稍微高一点就好
而男生则是蹲的越深越好，纯粹就是为了提升力量，跟妹纸们是不一样的。
好啦，小知识就到这里咯~解决了这些疑问，你们就放放心心地练深蹲吧！能有一个小巧的蜜桃臀，是女孩子们最渴望的事儿啦！
3、 脚间与肩同宽
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