巴马县是中国广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县，位于广西西北部，全称巴马瑶族自治县，巴马县地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地对于当地农民显得万分珍贵和珍惜。因其当地著名的巴马可滋泉而被国家地理推荐指数评选为世界十大美容泉之首，而享誉世界。
巴马人晨曦
巴马县即是十大美容泉之首，也是世界五大长寿之乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人。如果你有点小烦恼，或者感觉自己有些老，不妨去巴马“慢游”一趟吧。慢步轻心看那里的如画山水，慢声细语访那里的长寿老人，慢条斯理品那里的世外美食……恍若桃源的静谧之地，困顿的心不知不觉渐渐舒缓。
广西长寿乡巴马图片
巴马长寿乡传说
据史料载，清嘉庆皇帝曾给142岁的巴马瑶族老人蓝洋送过贺礼，而居住在巴马县龙洪村巴买屯的当代最长寿老人127岁的罗美珍，今年6月在梦乡里西去。当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终，这是多少城市人所梦寐以求的好身体。
巴马人奇闻-嗜水如命
若两日无雨，盘阳河水又见碧绿，“候鸟人”大多会去坡月村百魔屯的百魔洞打水，一天两次，雷打不动。他们像赶集般，提着，或用拖车拖着空瓶子，赤脚，趿着拖鞋，下到百魔洞口那棵老榕树下，接住那一泓清泉。在巴马的“候鸟人”，嗜水如命。
沿街小摊贩卖空矿泉水瓶，小的5元，大的20元。关于这水，人们口口相传，俨然一位位化学家。他们说，盘阳河发端于凤山县，流经巴马前，有5段潜伏于地下溶洞的暗河，经过“五入地下”又“五出青山”的撞击，河水成为小分子团水，普遍含锰、锌、硒等微量元素，PH值偏碱性，“包治百病”。
巴马奇景-百魔洞口吸氧
这个季节，多是在下午4点，睡完午觉的“候鸟人”搬着凳子，陆续来到百魔洞前，沿道路两旁依次排开，聊天、打坐、练功、搓麻、吼两嗓子，或者发呆。
百魔洞，这座雄伟壮观的石灰岩溶洞，犹如一个庞大的空调，源源不断将夹杂着巨量负氧离子的冷风吹送。
为这口负氧离子，上海人林克用的弟弟索性买了一辆大巴，将兄弟姐妹6人连同家属，浩浩荡荡运到巴马，并在坡月村某山庄买下一层楼，13间房，供大家族疗养。林克用带来了美国专业仪器用以检测负氧离子，“山庄的阳台上是4000个到6000个，上海是200个至300个，百魔洞内更高，达3万个到5万个。”
基于癌细胞怕氧的理论，有癌友尝试在百魔洞内声嘶力竭地拖长声音，再大口吸气，以训练肺活量。
巴马长寿村属于国家级贫困县，若是按照人们普遍的观点，那里吃的不好，住的不好，交通不便，医疗设施也不先进。那么，为什么这样一个“落后”的村庄却成了世界第五大长寿乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人?是该揭秘其县如名的长寿秘密了。
巴马长寿乡图片
广西长寿乡的养生秘诀全集之一山清水秀 风景宜人
长寿村的阳光好，空气好，水好，磁更好，人类赖以生存的四大要素都占全了，而且都是最好的。
今年7月TF一项令人震惊的研究结果显示，中国空气污染，将缩短北方居民平均寿命5.5年，并且会致使更多人群罹患肺癌、心脏病和中风。
广西长寿乡的养生秘诀全集之二粗茶淡饭、饮食自然
“候鸟人”们发现，当有了更多可选择的食物后，当地人依然粗茶淡饭，一把野菜加入白开水，即成一碗汤。好像印证着不知哪里的一句谚语：你吃的东西里，只有四分之一用来维持生命，另外四分之三用来养活商人和医生。
一直以来，因为山多，当地可种植水稻的田很少，悬崖上巴掌大一块地方都被利用起来种苞谷(玉米);因为大米不够，只能掺玉米烧粥，一天3顿，顿顿玉米粥;因为买不起豆油，就用一种叫“火麻”的植物来替代;他们长期素食，一年到头，才杀一头猪。
广西长寿乡的养生秘诀全集之三思维淳朴、活得简单
巴马长寿乡长寿老人
商人们精细算计着投入、回报、毛利、净利，巴马人却淡然依旧。
在坡月村，原住民的身价即便一夜陡增，仍然沿袭着淳朴的思维，生活一如以往。
对此，上海人林克用很有体会。上个月，他从坡月村赶集回来，搭了当地人一辆助动三轮车。看车夫辛苦，他塞给对方5元钱说“不用找了”，对方却坚持收费2元，硬退了3元。
唐姥爷去买菜，野菜3元一把，他问人家“5元两把卖不卖”，对方一点不“通融”，说“不买拉倒”。
广西长寿乡的养生秘诀全集之四终身劳作、生活休闲
为生计，许多五六十岁的老人，依旧日出而作日落而息，常会像一只老猴般，攀援在悬崖绝壁，背篓里装满了猪草或苞谷。
这些老人并不渴望腰缠万贯，也不需要买房买车才能给自己儿子讨媳妇。累了，就在大树下乘凉，渴了，就喝山泉水。他们的休闲娱乐不需要去专业会所，只蓝天白云下，静得清休。
